MEDITACE
Cesta k vnitřnímu klidu a regeneraci
Harmonie těla – jen já jsem tvůrcem!
Meditace není jen chvíle ticha, ale především nástroj k dosažení harmonie mezi tělem a myslí. Je to klíč k hlubšímu pochopení sebe sama a okolního světa.
Když se naučíme zklidnit svou mysl a uvést tělo do stavu relaxace, otevíráme cestu k lepšímu zdraví a celkové pohodě.
Jedním z nejdůležitějších přínosů meditace je schopnost navodit tělo do stavu klidu, kdy se aktivuje parasympatický nervový systém, známý jako „systém odpočinku a regenerace“.
Tento stav umožňuje organismu obnovovat síly, snižovat napětí a podporovat přirozené regenerační procesy.
Přínosy meditace:
Jedním z hlavních přínosů meditace je aktivace parasympatického nervového systému, což je součást autonomního nervového systému.
Je klíčová pro dosažení rovnováhy v těle a pomáhá k důležitým procesům:
Redukce stresu: Meditace pomáhá zklidnit mysl a snižuje hladinu stresových hormonů, což vede k většímu klidu a nadhledu v životě.
Podpora psychického zdraví: Je účinným nástrojem v boji proti úzkostem a vyčerpání. Pravidelná praxe přispívá k duševní odolnosti a vyrovnanosti.
Zlepšení spánku: Klidná mysl a uvolněné tělo přispívá k hlubšímu a kvalitnějšímu spánku. Pomáhá odstranit nespavost.
Zlepšení trávení: Parasympatický systém stimuluje produkci trávicích enzymů, což zlepšuje trávení a vstřebábání živin.
Hluboká relaxace svalů: Napětí ve svalech se snižuje, což přináší uvolnění a zmírnění fyzické bolesti způsobené stresem nebo přetížením.
Regenerace těla: Aktivace parasympatického systému zlepšuje krevní oběh, posiluje imunitní systém a celkově pomáhá v regeneraci těla.
Meditace nás učí, jak lépe naslouchat vlastnímu tělu a mysli. Díky tomu se můžeme zbavit napětí, posílit svou vitalitu a najít hluboký vnitřní klid.
Tento přístup není složitý ani časově náročný. Stačí se věnovat pár minut denně této jednoduché, ale efektivní praxi a začít objevovat její pozitivní vlivy na váš život.
Další využití meditace:
Posílení záměrů a tvoření reality.
Meditace také umožňuje zaměřit pozornost na naše záměry a přání. Pomáhá vizualizovat si budoucnost, kterou si přejeme vytvořit a podporuje proces změny tím, že nás spojuje s vyšším vědomím.
Pravidelnou praxí můžeme přetvářet své návyky, myšlenky a emoce tak, aby odpovídaly našim vizím.
Individuální a skupinové meditace
Individuální meditace: Můžete přijít na soukromou meditaci a povídání. Ceník stejný jako u Hovorů pro mysl.
Skupinové meditace: Můžete přijít ve vlastní skupině nebo se připojit na meditace, které vyhlašuji.
Skupina vlastní nebo má vyhlášená:
do 4 osob……………………. 800,- Kč
každá další osoba ……. + 200,- Kč
Upozornění:
Po telefonickém objednání termínu (mob.: 731 160 758) proveďte úhradu do 2. dne od objednání, tím si rezervujete váš termín.
U individuální meditace – Při včasné omluvě termínu, Vám bude platba převeda na nový termín, který je potřeba si domluvit během 1 měsíce. Pokud se v této době alespoň neobjednáte, platba vám propadá.
Děkuji za pochopení.
UPOZORNĚNÍ:
STORNO POPLATEK – ve výši 100%, pokud se neomluvíte 24 hodin PŘEDEM – z jakéhokoliv důvodu
(i nemoci)
Platbou je přihlášení závazné.
Pokud nepotřebujete fakturu, můžete uhradit rovnou zde přes QR kód / na účet – částku si doplňte.
Objednávkový formulář níže použijte, pokud chcete vystavit fakturu.
PŘED ZAKOUPENÍM SLUŽBY SI NEJPRVE DOMLUVTE TERMÍN NA TEL.: 731 160 758.