Proč cvičit zrovna spirální stabilizaci páteře?

Proč cvičit zrovna spirální stabilizaci páteře?

V dnešní době, kdy se mnoho z nás potýká s problémy způsobenými sedavým způsobem života, nesprávným držením těla nebo nadměrným stresem, se stává péče o pohybový aparát nezbytností. Spirální stabilizace páteře není jen obyčejné cvičení – je to metoda, která nabízí...
Cvičit má smysl v každém věku

Cvičit má smysl v každém věku

Cvičení pro seniory. Se svolením, vám pro motivaci představím mé úžasné a milované 90-tníčky! Už to se mnou táhnou nějaký ten čas a stále si drží svou soběstačnost. Úžasná motivace i pro mě! Samozřejmě cviky si upravujeme dle potřeb a necvičíme jen SPS, ale i různá...
Dech – studuji pilně dál

Dech – studuji pilně dál

Po studiích Oxygen Advantage – dechová terapie hlavně pro sportovce, jsem se pustila do Buteyko Clinic – dechová terapie pro lidi nemocné a dušné (alergie, chrápání, zadýchávání se, astma, apnoe,..) A říkala jsem si, dám si chvíli pauzu, ale nejde to… 🙂 Mám...