JAK VZNIKLA SPS
Spirální stabilizace páteře, známá také zkratkou SPS, dříve pod názvem SM -Systém, je unikátní terapeutická metoda, která si za poslední desetiletí získala srdce odborníků i široké veřejnosti. Její příběh začíná u lékaře MUDr. Richarda Smíška, jehož fascinace pohybem a jeho vlivem na zdraví vedla ke vzniku této revoluční metody, která je dnes známá po celém světě jako efektivní a šetrný způsob, jak udržet zdravá záda, předcházet bolesti a pomáhat s rehabilitací.
MUDr. Smíšek, specialista v oboru rehabilitace, již na počátku své kariéry hledal efektivní způsob, jak pomoci lidem s bolestí zad. Zatímco klasické rehabilitační metody často kladly důraz na posílení svalů izolovaně, Smíšek chtěl cvičení, které propojí tělo jako celek. Protože při správném pohybu dochází k aktivaci svalových spirál, což nejen stabilizuje páteř, ale zároveň ulevuje přetížení, které často vede k bolestem a degeneraci.
V PŘIROZENÉM POHYBU JE SÍLA
Pohyb těla v přirozeném prostředí, jako je chůze, běh, plavání – ukazují spirální charakter pohybu, který pomáhá rozložit zátěž na celé tělo. A Smíšek toto přenesl do cvičení, které se soustředí na aktivaci svalů celého těla v harmonii. Zatímco moderní způsob života, sedavé zaměstnání a nedostatek pohybu způsobují přetěžování zad a vznik chronických bolestí, Smíškova metoda hledala cestu, jak tento trend zvrátit.
V průběhu let tuto metodu zdokonaloval. Dnes je to úžasný koncept, který má ale jednoduché a efektivní cviky, které může provádět téměř každý.
Klíčovou myšlenkou spirální stabilizace je aktivace spirálových svalových řetězců, které tělo stabilizují přirozeně a efektivně. Tyto svaly přebírají správně svou funkci a odlehčují páteři, což je klíčové při léčbě bolestí zad a regeneraci meziobratlových plotének.
JSEM ÚPLNÝ ZAČÁTEČNÍK
Pokud úplně začínáte, doporučuji se nechat zaškolit terapeutem této metody, aby jste pod kontrolou nacítili hlavní principy toho, co se v těle chceme naučit. Mohou to cvičit lidé s akutními problémy s meziobratlovými ploténkami, ale i běžně pracující, hledající kompenzaci svého denního přetížení a nebo sportovci, pro zlepšení sportovní výkonnosti.
POMŮCKY
Při cvičení se používá elastické lano, které umožňuje tělu zapojit svaly do přirozených pohybových vzorců. Cviky se zaměřují na protažení, posílení stabilizačního systému a obnovu rovnováhy mezi jednotlivými svalovými skupinami. Výsledkem je nejen úleva od bolesti, ale také zlepšení držení a prevence dalších problémů.
ÚSPĚCHY
Během desetiletí byla metoda spirální stabilizace ověřena nejen tisíci pacientů, ale i odbornými studiemi. Její efektivita byla potvrzena při léčbě výhřezů plotének, skoliózy, artrózy i jako prevence sportovních zranění.
Dnes se spirální stabilizace učí a využívá po celém světě, hlavně pro její univerzálnost. Je vhodná pro všechny věkové skupiny a její pravidelné cvičení může přinést zlepšení i tam, kde jiné metody selhaly.
PROČ JI VYZKOUŠET
Dnes už se SPS stává životní stylem, který učí lidi vědomě pečovat o své tělo a navrátit se k přirozenému pohybu.
Pokud hledáte cestu, jak se zbavit bolesti zad, zlepšit držení těla nebo jen pečovat o své tělo přirozeným a šetrným způsobem, spirální stabilizace je pro vás tou správnou volbou. Stačí se naučit pár základních cviků a zařadit je do každodenního života.
Vyzkoušejte ji i vy a poznejte na vlastní kůži, jak jednoduché cviky mohou přinést obrovskou úlevu nejen vašim zádům, ale i celkovému zdraví.